Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1847 kcal
|
Fett: 70,79g | Prot: 91,43g | Kolh.: 212,01g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Добряна Сыр Король Артур 50%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Интелл Финики, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Middag: Солнцепек Блины с Мясом и Рисом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Мария Печенье, Мармелад, Победа Шоколад Горький 72%, Райт Хурма, Яйцо Всмятку, Чернослив, Ашан Грецкий Орех. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|