Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
52,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 106,27g | Kolh.: 75,08g.
Frukost: Udang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Jagung Rebus, Stroberi, Selada. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Tahu, ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Bayam, Petis, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Bengkoang, Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Telur Rebus, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|