|
Día 30
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 118,04g | Kolh.: 45,27g.
Frukost: Starbucks Pastel de Chocolate, Café. Lunch: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Middag: Pasta con Salsa de Carne, del Molino Aderezo Honey Mustard, Lechuga, Salmón. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|