Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1445 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 86,89g | Kolh.: 138,18g.
Frukost: Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Banana, a Marmita Esparguete à Bolonhesa. Middag: Vinho Branco de Mesa, Tarte de Amêndoa, Salada Verde Mista, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Annat: Peras, Prozis Pancake Instant, Amendoins. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|