|
🥳🥳🥳
|
49 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
1298 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 73,60g | Kolh.: 91,76g.
Frukost: Приправыч Желатин Пищевой, Foodart Семена Чиа, Егорлык Молоко Сыр Моцарелла Катарина в Воде, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Егорлык Молоко Сыр Моцарелла Катарина в Воде, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Middag: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%, Кефир Обезжиренный, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Annat: Арахис, Изюм. mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketrin_moon 's vikthistorik
|