Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
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39,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 december 2020:
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1257 kcal
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Fett: 43,56g | Prot: 67,76g | Kolh.: 152,55g.
Frukost: 肉豆腐, みかん, アヲハタ ブルーベリージャム, パスコ くるみブレッド, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, 味噌汁. Lunch: 大根の煮物, 味噌汁, 海苔, 玄米ごはん, イチビキ 里芋の煮っころがし, なめたけ, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, ゆで卵. Middag: アーモンド, なめたけ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁, アーモンド, アーモンド, イチビキ 里芋の煮っころがし, 玄米ごはん, アーモンド, タカノフーズ 納豆, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物. Snacks/Annat: ドンキホーテ アーモンド小魚, サンコー ミレービスケット, コーヒー, コーヒー. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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