Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
624 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 29,11g | Kolh.: 27,56g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Krem Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Snacks/Annat: Elma. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Zumba - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gonca Kaya 's vikthistorik
|