Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
589 kcal
|
Fett: 16,94g | Prot: 19,45g | Kolh.: 88,78g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur, Nasi Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Basmati. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Aci, Es Kopi dengan Susu dan Gula. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|