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Per prima cosa: Auguri a tutti voi per un sereno e felice Natale!!
La media settimanale si è fermata a 79 kg, quindi direi che molto probabilmente ho trovato la mia normocalorica ai 2200 kcal/giorno. La prossima settimana la vedo dura riuscire a segnare tutto giusto (oggi colazione a parte credo proprio non segnerò niente, anche perché sarebbe un lavoraccio!), ma ci provo. Ancora tantissimi auguri a tutti!!! 🎄🎄🎄🎁🎁🍾🥂
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79 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 december 2020:
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327 kcal
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Fett: 2,40g | Prot: 14,73g | Kolh.: 58,30g.
Frukost: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Miele, Twinings Thè, Pancakes Albumi Avena Riso Brio. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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