Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
1004 kcal
|
Fett: 31,51g | Prot: 79,15g | Kolh.: 105,28g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Мюсли, Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Чай, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danatan1962 's vikthistorik
|