Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
106,9 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1369 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 111,98g | Kolh.: 120,33g.
Frukost: Вода (в Бутылке), Кофе, Curtis Чай Зеленый, Макфа Крупа Гречневая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр Голландский, Яйцо Куриное. Lunch: Вода, Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Хек Отварной. Middag: Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
работа в магазине - 13 timmar, бассейн - 10 minuter, велосипед - 15 minuter, ходьба 5 км/ ч - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|