Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
2119 kcal
|
Fett: 86,02g | Prot: 126,28g | Kolh.: 211,26g.
Frukost: Перекресток Хлеб Домашний, Агуша Молоко 3,2%, NovaSweet Фруктоза, Козельский Живой Творог 5%. Lunch: Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Винной Заливке "в Красном Вине", Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Перекресток Хлеб Домашний, Густой борщ с говядиной. Middag: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Доброфлот Горбуша Натуральная, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Перекресток Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Твой Дом Пирожок Сдобный с Мясом, Ферреро Раффаэлло, Магнит Мандарин. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|