Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
106,1 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 69,54g | Prot: 134,26g | Kolh.: 100,82g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Творог 9%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Middag: Яблочное Варенье, Беринг Печень Трески, Капуста Белокочанная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Хек Отварной. Snacks/Annat: Грейпфрут, Сыр Голландский, Мандарины. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
мфр - 55 minuter, велосипед - 30 minuter, элипс - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|