Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 52,34g | Kolh.: 119,51g.
Frukost: Сахар, Капучино, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Fish House Мидии в Масле с Пряностями . Middag: Простоквашино Творог 5%, Сметана . Snacks/Annat: Сыр Российский, Skittles Skittles. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miss_ronis 's vikthistorik
|