Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
2254 kcal
|
Fett: 98,68g | Prot: 111,43g | Kolh.: 237,47g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Голден Яблоко, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Fish House Горбуша Стейки, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Кофе (из Молотых Зерен), Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Махеевъ Майонез Провансаль, Мираторг Пельмени Сливочные. Middag: Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Хек жареный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма. Snacks/Annat: Сырные Палочки, Greenbox Глинтвейн. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|