Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
1689 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 108,08g | Kolh.: 181,83g.
Frukost: Блины с Творогом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Финик, Чай, Клементины, Овощное Рагу, Сметана 20%, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Домашняя Кухня Лосятина, Грецкие Орехи, Изюм, Чернослив, Курага, Рапсовый Мед, Сметана 20%, Городецкий Творог 9%. Snacks/Annat: Финик, Чай, Яшкино Печенье Сдобное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|