Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
1565 kcal
|
Fett: 68,26g | Prot: 89,90g | Kolh.: 154,28g.
Frukost: ВкусВилл Курага, Финик, Тёма Биойогурт Груша-Яблоко, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Royal Forest Какао Бобы, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Finn Crisp Sesame, Сыр Камамбер, Мёд, Грецкие Орехи, Яблочное повидло, Блинчики на соевом молоке. Lunch: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Суп из чечевицы и зелёного горошка, Finn Crisp Sesame, Aroy-D Кокосовое Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Авокадо Авокадо, Союшка Тофу Классический, San Bonsai Морские Водоросли Нори, Тёма Биолакт Кисломолочный . Middag: Дары Природы Фундук , Брокколи на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Коровка из Кореновки Творог 5%, Тёма Биотворог Классический. Snacks/Annat: Тёма Биолакт Кисломолочный , Житница Здоровья Арахисовая Паста, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Магнит Апельсин, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|