|
Сегодня до завтрака был бег 6 км в метель по снегу сантиметров 10🙄Так я ещё не бегала, тяжело и в тоже время круто ✌️Всем хорошего дня 😊🔥
|
59,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
2147 kcal
|
Fett: 91,91g | Prot: 171,66g | Kolh.: 156,77g.
Frukost: Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Lunch: Луховицкая Мука Пшеничная Высшего Сорта, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Kamis Прованские Травы, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Middag: АО Тандер Сыр Российский Настоящий, Здравушка Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: KDV Бомбастер Попкорн со Вкусом Сыра, Foodtobegood Семена Чиа, АО Тандер Сыр Тельзитер, Мёд, Творог из Замороженного Кефира, Fitstart Хлебцы Рисовые Кокос, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|