Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
74,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 103,16g | Kolh.: 118,62g.
Frukost: Water (Bottled) , Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Heinz Tomato Ketchup, Spinach , Egg White . Lunch: Cooked Asparagus (from Fresh), HEB Grilled Chicken Breast, Valued Naturals Natural Cashews, Blueberries, Sun World Black Seedless Grapes , Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Middag: Sweet Onions , 365 Organic Tomato Ketchup, Cheddar Cheese , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Mustard, HEB Grilled Chicken Breast, Asparagus . Snacks/Annat: Panera Bread Oatmeal Raisin Cookie, Trader Joe's Dark Chocolate Triple Ginger Cookies. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|