Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
1102 kcal
|
Fett: 38,92g | Prot: 91,59g | Kolh.: 97,06g.
Frukost: Watt-N Мицеллярный Казеиновый Белок, Яйцо Куриное, Хлебодар Лаваш Грузинский, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Карусель Филе Бедра Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Националь Чечевица Красная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Котлеты из Индейки с Кабачком, Watt-N Мицеллярный Казеиновый Белок. Snacks/Annat: Nutiva Семена Чиа, Source Naturals Псиллиум, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Пятерочка Черешня. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|