Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2011
|
66,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2011:
|
1595 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 64,08g | Kolh.: 217,33g.
Frukost: Organic 100% Whole Wheat Bread, Omega Chunky Peanut Butter, Spiced Chai Black Tea Tea Bags, 2% Fat Milk, Organic Sugar - Evaporated Cane Juice. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Farfalle, Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: lowfat milk, evaporated cane juice, coffee, Bananas, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Granulated White Pure Cane Sugar, Milk (Nonfat), Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Pilates - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SarahLeanne 's vikthistorik
|