Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 29,36g | Prot: 46,66g | Kolh.: 228,98g.
Frukost: Kue Nagasari. Lunch: Tempe Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih, Tahu Bacem. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak, Saus Teriyaki, Bakso Ayam, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mustika Ratu Slimming Tea, Buavita Mango. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Hopprep - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chimmy_bebek 's vikthistorik
|