Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
2258 kcal
|
Fett: 101,49g | Prot: 119,84g | Kolh.: 218,95g.
Lunch: Frugos Jugo de Naranja , Aderezo a la Vinagreta, Patatas Fritas, Pardos Chicken Pollo a la Brasa con Ensalada. Middag: Pacanas, Mayonesa, Piña, Manzana, Cordon Bleu, Gloria Leche Semidescremada UHT sin Lactosa, Plátano, Manzana, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Nestlé Sublime. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|