|
Вечером тренька на верх и 20 мин интервалтного бега
|
50,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1113 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 76,59g | Kolh.: 88,94g.
Frukost: Свеклы, California Gold Nutrition MCT Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Монастырский, Гарнец Нутовая Мука. Lunch: Селедка, Капуста Тушеная. Middag: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Яичный Желток. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Свеклы, Перекресток Груша Пакхам. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|