Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
903 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 43,88g | Kolh.: 115,36g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Pisang. Lunch: Sosis tanpa Daging, Tahu, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Pisang, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tuhfatulazizah 's vikthistorik
|