Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
102,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1704 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 83,14g | Kolh.: 189,80g.
Frukost: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Middag: Fındık, Ceviz, Limon Suyu, Soda, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Bulgur Pilavı, Dardanel Katkısız Ton . Snacks/Annat: Elmalı Kurabiye, Lay's Baharat Çeşnili. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|