Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1125 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 83,32g | Kolh.: 69,66g.
Frukost: Nar, Tereyağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Salatalık, Keçi Peyniri, Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği. Middag: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|