Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
92,4 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
2072 kcal
|
Fett: 70,60g | Prot: 89,14g | Kolh.: 267,06g.
Frukost: Aviação Requeijão Cremoso Light, União Açúcar Refinado, 3 Corações Café Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão sem Casca Integral. Lunch: Panettone, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Alface, Tomates, Omelete, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: CBS Farofa , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Mr. Bey Torta de Limão, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|