Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2015:
|
912 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 33,61g | Kolh.: 129,53g.
Frukost: Yeşil Çay, Mis Günlük Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. Lunch: Balkan Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Middag: Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolatalı Dondurma, Karpuz, Nestle Bitter Çikolata. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|