Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1309 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 68,20g | Kolh.: 160,94g.
Frukost: Цикорий. Lunch: Магнит Хурма, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Annat: АО Тандер Яблоко, Магнит Хурма, Мёд, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|