Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 59,31g | Kolh.: 162,48g.
Frukost: ВкусВилл Йогурт Греческий с Лимоном, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Окей Котлета Куриная с Брокколи, Макароны Отварные. Middag: Чечевичный Суп, Багет, Сыр, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Snacks/Annat: Багет, Мандарины, Coffee Like Флет Уайт, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|