Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
824 kcal
|
Fett: 28,97g | Prot: 31,20g | Kolh.: 117,27g.
Frukost: Sayur Asem, Kue Pukis, Good Day Coffee Freeze, Jagung Rebus. Middag: Sambal Goreng, Telur, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Air Kelapa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arsi martanty 's vikthistorik
|