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Tag 5 der arbeitsfreien Zeit
Sport ✅
auf's Bauchgefühl gehört ✅
allerdings war ich 5x wach heute Nacht
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73,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 december 2020:
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3930 kcal
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Fett: 204,08g | Prot: 87,33g | Kolh.: 419,09g.
Frukost: Vanillekipferl (Stk.), Kaffee mit Milch, Schokopudding, Banane. Lunch: RUF Dessert-Soße Vanille, Weißes Mehl, Aldi Reibekäse Leicht, Maggi Klare Gemüsebrühe (Würfel), Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Tomaten Geschält in Tomatensaft, Zucchini, Bellasan Pflanzen Margarine, Edeka Lasagneblätter, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Snacks/Annat: Wintertraum Nugat-Crèationen, Power System High Protein Bar Schoko, Sun Snacks Gitter Chips, Lindt Pralinés Marzipan, Reichsgraf Schokoladenkränze, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne , Sarotti Tiamo Amaretto Trüffel, Scholetta Karamell Likör Trüffel. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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Multigirl80 's vikthistorik
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