Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2013
|
111,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2013:
|
1302 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 111,12g | Kolh.: 94,29g.
Frukost: Pork Loin (Tenderloin), Kirkland Signature Real Eggs, Salsa, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Fiber One Original Cereal, Market Pantry Fat Free Milk. Lunch: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Trader Joe's Latin Style Black Bean Soup, Kraft Light Thousand Island Reduced Fat Dressing, Salsa, Mixed Salad Greens, Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs. Middag: Olive Oil, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Grape Tomatoes, Fresh & Easy Chicken Fiesta Sausages. Snacks/Annat: Sutter Home Moscato. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|