Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
39 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
910 kcal
|
Fett: 27,73g | Prot: 34,36g | Kolh.: 131,41g.
Frukost: АВК Креско, Фрукты Мандарины, Фанни Йогурт Вишня, Сильпо Банан. Lunch: Винегрет без Масла, АВК Креско, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Котлета Домашняя, Фрукты Мандарины, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Фрукты Мандарины, Roshen Конфеты Шоколапки, Фрукты Мандарины. mer...
|
|
1052 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sittande - 5 timmar och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvodolazskaa367 's vikthistorik
|