Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2013
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2013:
|
1510 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 110,62g | Kolh.: 141,04g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Campbell's Select Savory Chicken & Long Grain Rice Soup, Chicken Breast, Lau Lau (Pork and Fish Wrapped in Taro or Spinach Leaves). Snacks/Annat: Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Cardiac rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|