|
Día 28
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1085 kcal
|
Fett: 70,37g | Prot: 77,74g | Kolh.: 39,22g.
Frukost: Café. Lunch: Bafar Chorizo Tipo Español, del Molino Aderezo Honey Mustard, Lechuga, Ensalada de Nopales, Aguacate, Huevo Revuelto. Middag: Espárragos, Aceitunas Verdes, Tuny Hamburguesa de Atún, del Molino Aderezo Honey Mustard, Lechuga. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|