|
生理D2
|
53,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1893 kcal
|
Fett: 77,10g | Prot: 78,90g | Kolh.: 223,74g.
Frukost: 全家 花生可可滿餡麵包. Lunch: 柿子, Swiss Miss 即溶可可粉, 雞蛋（整個）, 全家 美式BBQ翅腿. Middag: Swiss Miss 即溶可可粉, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 吉比 顆粒花生醬, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Snacks/Annat: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|