Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1247 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 77,35g | Kolh.: 147,37g.
Lunch: Tempe Goreng, Wortel, Sawi, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sawi, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Nabati Maxi Hazelnut, Kue Bolu, Buah Naga, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yossijeliasari 's vikthistorik
|