Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
927 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 66,17g | Kolh.: 63,08g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Летний День Молоко 3,2%, Цикорий, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макарун, Салат Овощной с Маслом, Морская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|