Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
801 kcal
|
Fett: 29,33g | Prot: 73,94g | Kolh.: 63,19g.
Frukost: Kentang Rebus, Tahu. Lunch: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Sawi Hijau, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Telur Puyuh, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|