Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1606 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 80,43g | Kolh.: 157,86g.
Frukost: Shortbread, Dairy Farmers Skim Milk, Macro Nutritional Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original. Lunch: Crackers , Cadbury Dairy Milk Chocolate, Jenny Craig Short Bread Bites, Castello Blue Cheese, Marble Rye and Pumpernickel Bread. Middag: Ocean Blue Smoked Rainbow Trout, Cream Cheese , Abbott's Village Bakery Dark Rye, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Crackers . Snacks/Annat: Jenny Craig Short Bread Bites. mer...
|
|
210 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|