Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2013
|
77,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2013:
|
857 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 65,78g | Kolh.: 110,12g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: American Value Green Beans (Canned), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, HEB Black Forest Ham, Butterball Mesquite Smoked Turkey Breast, Dijon Mustard, Dole Broccoli Slaw, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing. Middag: Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kona Coast Ginger Wasabi Teriyaki Marinade & Grilling, Baked or Broiled Fish. Snacks/Annat: Peter Pan Creamy Peanut Butter, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|