Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1435 kcal
|
Fett: 93,22g | Prot: 97,98g | Kolh.: 53,72g.
Frukost: Сыр Чеддер, Сметана 15%, Яблоко, Творог 9%. Lunch: Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|