Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
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39,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 december 2020:
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1075 kcal
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Fett: 33,13g | Prot: 43,12g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: みかん, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, パスコ くるみブレッド, アヲハタ ブルーベリージャム, メープルシロップ, 味噌汁. Lunch: ご飯, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, なめたけ, カボチャの煮物, 味噌汁, 卵焼き, 煮物. Middag: クッキー, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 焼きサケ, アーモンド, 味噌汁, 煮物, アーモンド, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, アーモンド, 漬け物. Snacks/Annat: コーヒー, コーヒー. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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