Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 43,25g | Kolh.: 169,70g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Tartine Beurrée. Lunch: Carottes, Fromage Romano Râpé, Oeuf, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Galette. Middag: Soupe de Nouilles Ramen Saveur Poulet (Sèche, Déshydratée), Bière, Saké. Snacks/Annat: Bière, Super U Jambon Emmental Pain Complet. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|