Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 26,23g | Prot: 144,68g | Kolh.: 178,62g.
Frukost: Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Manzana, Arándanos Agrios Deshidratados. Lunch: Melón , Atún al Natural, Clara de Huevo, Lechuga. Middag: Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas, Tomates. Snacks/Annat: Havanna Alfajor de Chocolate, Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|