Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
3036 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 209,86g | Kolh.: 420,36g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Middag: TiP Gurkentopf, Aldi A Geflügel Salami, Banane, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Annat: Orangen, Aldi A Leinöl, Milsani Kräuterquark 10%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|