Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2013
|
62,0 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2013:
|
1535 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 63,79g | Kolh.: 224,63g.
Frukost: Publix Instant Oatmeal - Original. Lunch: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Middag: Wendy's French Fries (Medium), Wendy's Ultimate Chicken Grill Sandwich. Snacks/Annat: Wendy's Chocolate Frosty (Junior). mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|