Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
51,7 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1677 kcal
|
Fett: 88,12g | Prot: 49,87g | Kolh.: 180,62g.
Frukost: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Блины без Глютен и Сахара. Lunch: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, O'Zera Truffle Berries, Блины без Глютен и Сахара, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Middag: Рис Вареный, Свинина Запеченая, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, O'Zera Truffle Berries. Snacks/Annat: Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Diska - 15 minuter, Bada - 20 minuter, Уход за ребёнком - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Apple Health - 1 timme och 17 minuter, Elliptisk Maskin - 17 minuter, Amning - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 1 timme och 25 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Stående - 1 timme och 55 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|